1) L' Ouverture, 2) Ouvrir la poitrine et le cœur, 3) Balayer l'arc en ciel, 4) Écarter les nuages, 5)
Arts de longévité Taoïste 1) Rajeunissement, 2) Renforcement de l'énergie originelle, 3) Forme Yin Yang 4) Les cercles horizontaux, 5)
Qi Gong contre les douleurs 1) Le serpent argenté tire la langue, 2) La fée du ciel sème des fleurs,
Qi Gong Pour renforcer la rate et l'estomac 1) Claquer des dents et avaler la salive, 2) Prendre les étoiles
1) Danser en écoutant le chant du coq, 2) Le singe blanc offre un fruit, 3) L'éléphant enroule sa trompe,
QI GONG Pour nourrir le poumons et le gros intestin en automne 1) Douche sèche sur "l'accueil des parfums",
QI GONG Pour nourrir le foie et la vésicule biliaire au Printemps 1) L'esprit ce concentre au ZHIYANG 9VG, 2)
